میزان کنترل بر روی زندگی
در مواجهه با مسائل زندگی، هر فرد یکی از سه موضع زیر را دارد: یا امور در حوزه غیرقابل کنترل توسط او هستند و هیچ تلاشی از جانب او بر امور این بخش تاثیر ندارد، یا اموری که گرچه که تحت کنترل مستقیم او نیستند، اما رفتار او می‌تواند بر نتیجه اثرگذار باشد و نهایتا نقطه کوچکی که کاملا در اختیار مطلق اوست و این کنترل شامل رفتار و عملکرد فرد می‌شود.
شرایط دردناک
شرایط دردناکی که فرد تجربه می‌کند هم لاجرم در یکی از این سه حوزه واقع شده است. فرد در قبال این شرایط سه انتخاب اصلی دارد: ترک موقعیت دردناک، تغییر بخشی از شرایط دردناک منجمله رفتار خود، پذیرش اینکه شرایط دردناک در حوزه غیرقابل کنترل اوست و لر اساس ارزش‌ها باید زندگی کند.
