كنترل دروني چيست؟
كنترل دروني در مقابل كنترل بيروني قرار دارد، كه معتقد است دستاوردهاي زندگي ما تحت كنترل ما و نتيجه تلاش، تصميم هاي ما هستند ؛و تنها كسي كه مي توانيم كنترل کنیم خود ما هستيم و روی رفتار خودمان هست كه تسلط داريم .
مانند:همسري كه معتقد است براي بهبود روابط زناشويي بايد تأمل كند و سهم خود را پيدا كند و براي تغيير و اصلاح خود اقدامي نمايد،
یعنی فرد معتقد است اگر من تلاش و پشتكار بيشتري داشته باشم آدم موفق تري خواهم بود،
معتقد است اگر من صبح يك ساعت زودتر راه بيفتم و احتمال ترافيك و يا مشكلات احتمالي بدم به موقع به سركارم ميرسم،
معتقد است اگر من مدير عصبي دارم اما در موقع عصبانيت ميتوانم به خودم ياداوري كنم كه بايد عصبانيتم رو كنترل كنم و در كل به به دنبال آموزش مهارت خشم در خودم باشم.
